毎日のちょっとしたことから、大きな選択、生き方のスタイルまで……。決められないのはなぜ？ 「自分で決める」と、どう違う？ 問題解決の基本プロセスから、決める練習、みんなの「決 め方」体験談まで。人生を自分で作っていくための「基礎体力」をつけよう！ ［１］ 実は毎日、決めている ［２］ 決められない理由［３］ 自分で決める練習特集に寄せて…決断の達人ハワード・カツヨ先生のスキルコラム… 「自分で決め」ると何が違う ／問題解決の基本プロセスミニ体験談……子どもを信じると決めた／罪悪感に苦しんで／「即決め」と「じっくり決め」／もう嫌なことはしない
【トピック】●モネッサ・オーヴァビィ来日決定!教えてモネッサ!大人として、援助者としての「健康さ」ってどういうこと？●アルハラ・ヤダピョン 第16回イッキ飲み・アルハラ防止キャンペーン ●ついにスタート！飲酒運転防止インストラクター養成講座
【アルコール依存症必読ページ】 ●地域に依存症への理解を深めよう！全国で「アルコール依存症者の雇用支援セミナー」●依存症回復者に聞いた…… 忘れられない仲間の一言 PART2 －「おはよう」「こんばんは」「よく来たなあ」と言われて－「きっとあなたは幸せになれますよ」という言葉。－「本当の体験談を話なさい。思い出したことからでいい」－「ミーティングから離れるな」「今日一日を生きろ」●名物ドクターのアルコール教室／宋龍啓ド クターの巻：最終回「話すのが苦手」な人へ●世代間連鎖の物語「引く潮、満ちる潮」第八話「碑文」（下）……小林哲夫●ワーカーが答える家族の？ギモン その （20）……須尭麗子［妻は依存症でクリニックに通院していましたが、子どもが小さいのにまた飲んでしまいました。郷里にいる私の親は「孫の面倒が見るからしばらく入院させろ」と言っています。どうしたらよいでしょう？］
発行元／特定非営利活動法人アスク（アルコール薬物問題全国市民協会） 発売元／アスク・ヒューマン・ケア
A5判114頁 発行／2008年6月 ISBN 978-4-901030-60-1
【特集】
迷っても大丈夫！
「自分で決める」ためのスキル
毎日のちょっとしたことから、大きな選択、生き方のスタイルまで……。決められないのはなぜ？ 「自分で決める」と、どう違う？ 問題解決の基本プロセスから、決める練習、みんなの「決 め方」体験談まで。人生を自分で作っていくための「基礎体力」をつけよう！
［１］ 実は毎日、決めている
［２］ 決められない理由
［３］ 自分で決める練習
特集に寄せて…決断の達人ハワード・カツヨ先生のスキル
コラム… 「自分で決め」ると何が違う ／問題解決の基本プロセス
ミニ体験談……子どもを信じると決めた／罪悪感に苦しんで／「即決め」と「じっくり決め」／もう嫌なことはしない
米良美一 さん
生き直そうとする姿勢が一番かっこいい
【トピック】
●モネッサ・オーヴァビィ来日決定!教えてモネッサ!大人として、援助者としての「健康さ」ってどういうこと？
●アルハラ・ヤダピョン 第16回イッキ飲み・アルハラ防止キャンペーン
●ついにスタート！飲酒運転防止インストラクター養成講座
● ルポ：刑務所で地域で……薬物対策に地殻変動が起こっている!～好評連載～
●メンタルトレーニング虎の巻〈その10〉問題は客観的にとらえよう……岡本正善
●チャコのそのまんまエッセイ⑪沈黙の中にあふれる思い……木村久子
●プロのためのセルフケア・援助職でＡＣ（34 ）今、自信を持って「ＡＣです」と言える。
【アルコール依存症必読ページ】
●地域に依存症への理解を深めよう！全国で「アルコール依存症者の雇用支援セミナー」
●依存症回復者に聞いた…… 忘れられない仲間の一言 PART2
－「おはよう」「こんばんは」「よく来たなあ」と言われて
－「きっとあなたは幸せになれますよ」という言葉。
－「本当の体験談を話なさい。思い出したことからでいい」
－「ミーティングから離れるな」「今日一日を生きろ」
●名物ドクターのアルコール教室／宋龍啓ド クターの巻：最終回「話すのが苦手」な人へ
●世代間連鎖の物語「引く潮、満ちる潮」第八話「碑文」（下）……小林哲夫
●ワーカーが答える家族の？ギモン その （20）……須尭麗子
［妻は依存症でクリニックに通院していましたが、子どもが小さいのにまた飲んでしまいました。郷里にいる私の親は「孫の面倒が見るからしばらく入院させろ」と言っています。どうしたらよいでしょう？］
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