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  • 残り僅か季刊〔ビィ〕Be!93号……特集/これって「やらなくてもいい」こと?
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発行元/特定非営利活動法人アスク(アルコール薬物問題全国市民協会)
発売元/アスク・ヒューマン・ケア
A5判114頁 発行/2008年12月 ISBN 978-4-901030-62-5



【特集】

生き方を楽にする手抜きマニュアル
これって「やらなくてもいい」こと?


漫画・うえだのぶ まとめ 編集部

自分がやらなくてもいいことを、いつの間にかいっぱい抱えこんでいる……そのため収拾がつかなくなっていませんか? ここまでやらなければと考え、できない自分を責めたり焦りを募らせたりしていませんか? 身動きがとれなくなって、なぜ自分だけが! なぜあの人は! と怒りに変わる……。そんな疲れた心に必要なのは「手抜き」。上手な人生の「手抜き」をおぼえると、日々に余裕が出来ます!

[PART1] みんなこうして、追い詰められていた?           5つのストーリー
(1)妻たるものの義務!? ……判断ポイント 相手のニーズや望みは?
(2)同僚とは仲よく…? ………判断ポイント 相手とどんな関係を作りたい?
(3)こっちにも都合が…………判断ポイント それは私の責任?
(4)実力の証明?……………判断ポイント 力が入りすぎてない?
(5)戦いの意味………………判断ポイント 勝つことに、意味がある?

[PART2]  楽になるための「手抜き」のコツ
「きっちり」手抜き
「責任」を手抜き?
「やさしさ」を手抜き
Q.罪悪感をどうしたらいい?
Q.関係を限定する方法は?
Q.争いにもちこまないためには?
読者からのお手紙……「手抜き」を覚えると、こんないいことがある!

コラム:選択の自由を手にしよう!

【PART3】  「やらなくていいこと」大全集!


【Be!インタ ビュー】

山口美江 さん 父のプライドを傷つけたくなかった。

16歳の時に母を亡くして以来、貿易商の父と二人で暮らしてきた。おしゃれでダンディな父に、少しずつ異変が起きていた……。今年の春、父のアルツハイマー病発症から看取るまでの変化を綴った『女ひとりで親を看取る』を出版した美江さんに話を聞いた。


【トピック】

●スクーリングの真っ最中です! 飲酒運転防止インストラクター養成講座報告<その3>
●追悼 赤塚不二夫「これでいいのだ!!」じゃないんだってば。
●現場からの声発達障害+ギャンブル依存今までのプログラムではうまくいかない!? (中村努/ワンデーポート)


★新連載★

<誌上トレーニング> 動機づけ面接 原井宏明(精神科医)

その1 どうしてあなたは抵抗に出会うのか

今まで私が手応えを感じたワークショップのひとつは、マックやダルクなどのリハビリ施設で働く回復者カウンセラーや、アディクション(依存症)の臨床をしている人たちを対象に行なったものでした。「私は今、こういうことで困っているのです」と言葉にしたり、それを見つめる訓練ができている人たちです。そんなわけで、『Be!』は格好の場と考え連載を引き受けることにしました・・・

★新連載★ 赤木かん子の―児童文学は心の傷を読み解く宝庫だ! その1 ピーターパン
児童文学評論家の赤木かん子さんが、機能不全家族やACの角度から作品を読み解面白くエッセイ。児童文学だけでなく漫画、映画など幅広いジャンルからも紹介していきます。いざ、かん子さんワールドへ出発!

~好評連載~

●自分にOKを出すこんな言葉!(11)
チャコの「そのまんま」エッセイ!(13)  似たもの同士?
●援助職でAC(36)  ACって、悪いもんじゃない。
●メンタルトレーニング虎の巻 その11  声を出すことが大事!


【アルコール依存症必読ページ】

回復者に聞いた…… 依存症になって「失ったもの」「得たもの」
-得たものは、等身大の自分で生きること。
-断酒会の中で、過去の自分を知り、反省する心を得た。
-焦らずに、一つのことに取り組んでいく落ち着き。
-肺がんになり、自分が失ったものを改めて考えた。
名物ドクターのアルコール教室 辻本士郎ドクターの巻:第2回「我慢・自慢・不満の次に…」
緊急報告 アルコール依存症が続々!教職員の飲酒運転
ワーカーが答える家族の?ギモン その (22)……横山幸(下司病院)
夫が3回目の内科入院をしました。その後、「3ヶ月、酒をやめたから大丈夫」と言って週末になると飲酒し、飲酒運転で帰ってきます。自助グループへは行っていますが、嘘ばかりです。飲酒運転だけでもやめさせたいのですが、方法はないでしょうか?


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