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  • 売切れ［季刊ビィ］Be!79号……特集／気持ちの上手なケリのつけ方
　
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    （うち消費税額78円）
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発行元／特定非営利活動法人アスク（アルコール薬物問題全国市民協会）
発売元／アスク・ヒューマン・ケア
Ａ5判114頁
発行／2005年6月
ISBN 978-4-901030-45-8


【特集】

迷い、焦り、不安、未練……
気持ちの上手な
ケリのつけ方。



頭ではわかっていても、納得できない！　ずるずる引きずる後悔、不満、未練にどうケリをつけるか？　4人の体験談と、作家なだいなださん、メンタルトレーナー岡本正善さんからのヒントで「ケリ」のコツを紹介！

◆ケリのツボ！
1. 目の前のことに取り組む！
2. 自分の気持ちを知る！
3. 発想を切り替える！
4. コントロールを手放す！
5. 感謝の宣言をする！
◆メンタルトレーナー岡本正善のケリのツボ！
自分の目標を設定しよう！……岡本正善
◆なだいなださんインタビュー
基本は「受け入れる」ことだね。しかし、なかなか難しい。

【Be!インタビュー】
森下典子の ＜この人に会いたい！＞25

松本哲也さん

僕には、歌う理由がある


父はヤクザ、母は覚せい剤依存だった。母の離婚、入院、いじめ……小学二年のとき児童養護施設に入所し、そこで出合ったギターが心の支えになった。何度も母に裏切られ、母を好きだという気持ちを心の中から取り除きたかった。葬り去ろうとしてきた過去を、心の痛みと闘いながら掘り起こし、言葉にできなかった思いを歌にして、メジャーデビューしたのは二十五歳のときだった。

【トピック】

●第13回イッキ飲み防止キャンペーン／アルハラ、ノンノン！
●データで見るアルコール問題／３合のリスクは、こんなに高かった！
●予防教育レポート／子どもたちがヤクブツ大王の挑戦状を劇で上演！
●「共依存から」抜ける力／通信セミナーはこう役立つ！……稗田里香
【ＦＡＳ（胎児性アルコール症候群）日本の現状を追う】
その１／どこに目を向けるのか？
～好評連載～

●新連載／子どもを抱きしめる練習（1）長く憂鬱な時……みちる
 ●知っておきたい！治療の新知識／09ソリューション・フォーカスト・アプローチ……田中ひな子
●アサーティブになるコツ／（6）自分を「信頼」するって？　……木村久子
●岡本式メンタルトレーニング実践編！／「自分のリズム」をつかむためのＱ＆Ａ……岡本正善
●援助職でＡＣ／（22）困ったときはこんなやり方……「怒り」と向き合い始めた私へ
【アルコール依存症必読ページ】

●名物ドクターのアルコール教室／白坂知信ドクターの巻(1)回復の通過点
●実践報告／断酒への力を引き出す！家族の思いを伝える手紙療法(3)
●断酒かるた／いろはに綴る妻の切なさ夫のつぶやき
●依存症回復者に聞く／あなたの「モットー」を教えてください！
－「一緒にやろうよ」は、孤立しがちな私を救ってくれる言葉
－自分を助ければ人も助かる。だから「一人で背負い込まない
－今の自分を培った「基本」を忘れないでいる
－人はみんな個性豊かに生きている。だから「適当にやろう」
●アルコール病棟ナース日記／（29）考え違いに気づくたび……大畠康裕
●アルコール・薬物依存症／ワーカーが答える家族の？＜ギモン＞その９……高澤和彦
［子どもがお世話になった病院で、退院するにあたり、薬物依存症の回復施設があると聞きました。でも、かつて薬物を使っていた人たちがやっているとか。そんなところに子どもを預けても大丈夫でしょうか？］


●ビィ用語集
●読者ページ
●インターネット・イエローページ「大橋道彦のホームページ」
●イベントデータ
●アスク・ヒューマン・ケア研修スケジュール


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