• [ 商品コード ] 1308001
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  • アダルト・チャイルドが自分と向きあう本
アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター 編
発行 アスク・ヒューマン・ケア


四六判/142頁
初版 1997年3月
ISBN 978-4-901030-00-7

【解説】
子ども時代の環境や心の傷が、今の自分にどう影響しているのか?
もっと生きやすくなるために、過去を理解し、現在の自分を受け入れる作業をする本。
インナーチャイルドワーク、グリーフワークなどをわかりやすく解説。
続編『アダルト・チャイルドが人生を変えてい く本』と合わせ、回復の道筋が見えてくる。
アダルトチャイルドのページを見る
【目次】
1.あなたはひとりではない(序章)
2.私は今、何に苦しんでいるのか?(自分の問題を明確にする作業)
3.過去をふりかえる意味(原家族ワークを始めるにあたって)
4.原家族で何が起きていたのか?(暗黙のルールを発見する作業)
5.子どもの自分と出会う(インナーチャイルド・ワーク)
6.私を縛る鎖(原家族での役割から今の自分を見る作業)
7.鎖から私を解き放つ(否定的なメッセージをおきかえる作業)
8.怒りの奥にあるもの(グリーフ・ワーク)
9.私自身を生きる(自分の感情とニーズ・欲求に気づく作業)
10.自分を育てる(人生のプロセスに歩みだす)
主な自助グループと電話相談先
◎併せてどうぞ! 
姉妹本『アダルト・チャイルドが人生を変えて いく本』はこちら
  • [ 商品コード ] 1308001
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