★１２ 月コースは満員になりました。
キャンセル待ちをご希望の方は キャンセル待ちフォームでお申し込みください。
先着順での受付となり、受講可能になり次第、ご連絡いたします。
祝日をのぞく月～金は、お電話（03-3249-2551）でもお申込みできます。

●セミナーは公費（請求書払い）での受講もできます。
　 公費での参加をご希望の場合は、お電話（03-3249-2551）にてお申込みください。

※このセミナーは、女性を対象とした特別企画になります。
【日程】　12月コース　2019年12月8日(日)
【時間】　10:30～16:30
【定員】　10名程度
【対象】　女性限定の特別企画セミナーです 【参加費】　16500円(10％税込)
【講師】　水澤寧子（アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター講師）
【場所】　アスク研修室

※原則として「うつ」などで服薬中の方は、ご遠慮いただいています。
※治療やカウンセリングを受けている方の場合、担当医・カウンセラーにご相談の上、参加の判断をなさることをおすすめします。

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【セミナー詳細】
★このテーマに関心のある女性の方なら、どなたでもどうぞ。
★現在抱えている罪悪感に目を向け、この先の未来を自分で選択するスキルについて学びます。
★レクチャー、ワーク、フリーセッションで構成します。
★特別企画セミナー　原家族の「秘密」と対をなす企画です。
（それぞれ単独の受講可です。また、どちらを先に受講してもかまいません）

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【プログラムより】

●罪悪感の正体を見極める
　《ワーク》どんな感情？　どんなときにわきおこる？
　《ワーク》放っておくとどうなる？
　親の「罪悪感商法」!?
●罪悪感の背景を知る
　《ワーク》世間のルールと価値観
　《ワーク》本当は、どうしたい？
　親を「見捨てる」「裏切る」「否定する」「超える」
●罪悪感とのつきあい方を身につける
　心が折れないためには
　《ワーク》境界線を学ぶ
●現実的な問題に対処するスキル
　情報　周囲の協力　柔軟な選択肢　交渉のしかた
　自分の人生に対する自分自身の責任
　《ワーク》自分のために何ができる？
●フリーセッション

※細かい内容は、参加者の状況その他に応じて変更になる場合があります