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発行元／特定非営利活動法人アスク（アルコール薬物問題全国市民協会）
発売元／アスク・ヒューマン・ケア
A5判114頁　発行／2009年6月　ISBN 978-4-901030-66-3

【特集】 「自信を持つ」ってどういうこと？
イラスト　ドア・アイランド／まとめ・編集部
あなたは自分に自信がありますか？　自信って、そもそもなんでしょうか？　ホッとできる、ハッとする、力がわいてくる、３つのエールを贈ります。 《エール１》 生き方に自信が持てないあなたへ 　自分の「価値基準」を見直す【水澤都加佐】 《エール２》 自信とは「何ができるか」ではない。 　「できないこと」をどう扱うか？【岡本正善】 《エール３》 人によって違う！自信をつけるアプローチ 　外でなく、自分の中を見る【ハワード・カツヨ】
【Be！インタビュー】 藤臣柊子（ふじおみ　しゅうこ）さん 「一人体質」の私が、 うつとつきあう方法 「私、完治してるわけじゃないですが、いいですか？」 　開口一番、律儀な質問を口にした藤臣さんは、昨年、主治医から新しい診断名をもらった。双極性障害II型、いわゆる躁うつ病の変形パターンだ。うつの症状は目立つが、典型的な躁状態が見られるわけではない。この診断とともに処方もぐっとシンプルになった。 「かつては、外出するのに速効性のある薬をぼりぼり噛む！　なんていう時期もありました。気分の波を自分なりに抑えようとして必死だったんですね。今ではそんなふうにがんばる必要がなくなってきた。早寝早起きしなきゃいかんのに！　とも思わなくなりましたね」
【トピック】 ◆イッキ飲み・アルハラ防止キャンペーン2009　「伝統」を断ち切る勇気を、今こそ！ ◆誰かが一度でも、「介入」をしたのか？　中川・元財務相の辞任に思うこと ◆スコットから４つのプレゼント！　2009年11月 来日ワークショップ ◆速報！第二期スタート 　飲酒運転防止インストラクター養成講座　報告その５【ＡＳＫ飲酒運転対策特別委員会】 ◆セルフヘルプグループの伴走者　ＳＨＣ【坂口たかお】
《自殺対策シリーズ第２弾》 うつ偏重の自殺対策では自殺は防げない！ 　・「自殺予防」という切り口からアディクションを見直そう（松本俊彦） 　・特別エッセイ「生きていてもいいですか？」アルコールにかかわる人すべてに【小林哲夫】
好 評 連 載
◆誌上トレーニング 動機づけ面接<3> 　チェンジトークを引き出す【原井宏明】 ◆赤木かん子の 　「児童文学は心の傷を読み解く宝庫だ！」 　その３　ケストナーの物語 ◆名物ドクターのアルコール教室 　辻本士郎ドクターの巻 　<4>間違った「自分探し」 ◆自分にＯＫを出すこんな言葉！<13> ◆チャコの「そのまんまエッセイ！」<15> 最後のプレゼント【木村久子】 ◆反響続々！　援助職で「ＡＣ」<38>「ＡＣだから……」はもう卒業です。 ◆新連載 編集部コンドウが行く！　スペイン研修日記<1>【近藤京子】 ◆新連載 断酒エッセイ　信頼回復への道のり　<1>マイナスからのスタート【古田忠】
◆通信セミナー　「境界」をめぐる手記 　自分が壊れることでしか、相手に「つらかった」と伝えられなかった ◆ＡＳＫアルコール通信講座受講者のアンケートより ◆ビィ用語集 ◆読者のページ ◆アスク・ヒューマン・ケア研修スケジュール

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