通信セミナー「私を生きる」スキル（1）　境界と人間関係 - 通信講座 [アスク・ヒューマン・ケア・オンラインショップ]

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通信セミナー「私を生きる」スキル（1）　境界と人間関係

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人とつきあうスキル、自分に向き合うスキルを学ぶ３部作の通信セミナー。各コース４講座で構成。講座ごとに確認シートを提出すると、担当者のコメントと共に「自分を勇気づける言葉」が書かれたカードが届きます。　→もっと詳しく見る

【講座１】境界に気づくとき
境界とは何か、なぜ必要なのか、どんな境界があるのか学ぶ
・もしも境界がなかったら？
・境界を意識するとき
・私にとっての境界
・境界を引くとき、引かれたとき
・境界が侵されているとき
・境界を保つメリット
・境界の課題に気づく意味
【講座２】感情の境界・責任の境界
混乱しやすい２つの分野の境界をもとに、境界の理解を深める
・目に見えるもの、見えないもの
・私の責任、相手の責任
・感情の境界が保てないとき
・責任の境界が保てないとき
・課題の根っこにあるもの
【講座３】安全に、心地よく暮らす練習
境界を侵入から守る方法、相手の境界を侵さないよう方法を身につける
・私のための新しいルール
・自分に焦点をあてる
・ノーと言うこと
・境界を宣言する
・境界を守る行動
・境界を立て直す
【講座４】関係を育てる
適切な境界を土台に、どんな関係を自分が育てたいのかをつかむ
・境界をオープンにするとき
・「安全な関係」の条件とは？
・人間関係の段階
・親子の関係と境界
・援助職のために
・親密な関係を育てる

※各講座の最後に登場するマンガの課題は、ＡＳＫ選書９『自分の「境界」がわかりますか』に掲載しているマンガと共通です。

（２）「わたしメッセージ」と感情へ
（３）セルフケアと人生設計へ
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