• [ 商品コード ] 1322003
  • アスク セレクション 3
  • 依存症・トラウマ・発達障害・うつ 「眠り」とのただならぬ関係
 
  • [ 商品コード ] 1322003
  • 価格1,100円(税込)
    (うち消費税額100円)
  • 在庫あり
  • 5営業日以内に発送
  • 返品の条件につきまして
依存症 トラウマ 発達障害 うつ 「眠り」とのただならぬ関係(アスク セレクション3)

監修:垣渕洋一 松本俊彦 栗山健一 白川美也子 堀内史枝 張賢徳
発行:特定非営利活動法人ASK
発売:アスク・ヒューマン・ケア


初版:2023年3月
割引:20冊以上は電話(03-3249-2551)注文で2割引
装丁:四六判/80ページ
ISBN:978-4-909116-50-5



解説



そもそも私たちが睡眠をとる一番の目的は、脳をクールダウンさせたり、
脳のメンテナンスを行なうこと。
この大事な睡眠が、寝酒、依存症、トラウマや恐怖体験、うつ病や双極性障害などによって、
ペースを乱されてしまうのです。
発達障害をもつ人も、睡眠の問題を抱えやすいことがわかっています。
睡眠薬への依存も、増え続けています。
――なぜそうなる? どうしたらいい?
各分野の専門家に聞きました。
心の問題と「睡眠」の、深~い関係をわかりやすく解説します!



アスクセレクション3

目次



●PART1 <アルコール>
垣渕洋一  寝酒のリスクと断酒後の不眠

●PART2 <薬物>
松本俊彦  睡眠薬の乱用・依存について

●PART3 <眠りの工夫>
栗山健一  大事なのは、寝る時間より起きる時間!

●PART4 <トラウマ>
白川美也子  悪夢も、回復のプロセス

●PART5 <発達障害>
堀内史枝  年齢によって困りごとが変わる

●PART6 <うつ病・双極性障害>
張賢徳  不眠・過眠・昼夜逆転をどうするか

◇各PARTに当事者の体験談つき
PART1 アルコール 寝酒のリスクと断酒後の不眠

知っておきたい睡眠の知恵
戻る
売れ筋ランキング
営業カレンダー
3月の営業日
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
4月の営業日
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
色=休業日 *電話受付時間10:00ー18:00
++++投稿募集中++++
特集企画、読者ページ、おすすめの本などの投稿を募集します。
掲載の際には500円分のクオカードと掲載誌をお送りします。
本紹介の場合はお好きな本をプレゼント!ご意見・企画なども募集しています!
投稿フォームはこちら→★
季刊Be!年間購読受付中!
★3月発行の最新154号は→こちら

★お得な年間購読(3,700円)のお申込みは→こちら
大口注文は割引あります!
マークの商品は、一定数量まとまると割引になります。ただし、ご注文はお電話かFAXでお願いします。割引率は各商品説明をご覧ください。
  TEL 03-3249-2551
  (平日10時〜18時)
  FAX 03-3249-2553

インターネット注文では割引がありませんのでご注意ください
無料メールマガジン
セルフケアや人間関係のヒント、回復に役立つ情報、季刊Be!最新号や新刊のお知らせなどを、毎月お届けします。メールアドレスをご記入のうえ、送信してください。