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[商品コード] 1209013
- 価格
- 440円（税込）
（うち消費税額40円）
５営業日以内に発送
特定非営利活動法人ＡＳＫ（アルコール薬物問題全国市民協会）編
協力 アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター
発行 アスク・ヒューマン・ケア
A5判／16頁
【解説】
面と向かって批判されると、私たちはドキッとする。
傷ついたり、カッとなったり、言い訳をしたり……その反応が原因で人間関係がギクシャクしてしまうこともある。
一口に批判と言っても、改善のための指摘から、悪意のあるものまでさまざま。
批判の種類を見分け、傷つかず前向きに対処するコツを紹介！
――季刊［ビィ］Be!57号の特集を冊子化。
【目次】
ＰＡＲＴ１／あなたはどれ？ 批判への反応をチェックする
落ちこむ……Ｋ子さんの場合
逆上する……Ｔ男さんの場合
言い訳する……Ｍ子さんの場合
必死に努力……Ｓ子さんの場合
役立てる……Ｎ男さんの場合
ＰＡＲＴ２／相手は何を言いたいのだろう？
[指摘] [コントロール] [非難] [防衛] [皮肉・毒舌]
ＰＡＲＴ３／自分の中の「批判虫」を黙らせる（カウンセラー 征矢俊子）
＜ミニ手記＞どこまでが私の責任？
ＰＡＲＴ４／コツを覚えて対処する
１ 感情を棚上げする
２ 内容をつかむ
３ 相手に確かめる
４ 判断する
５ どうするか決める
６ 受け取り拒否してもいい
７ 事後処理をする
【ＡＳＫ選書シリーズ】
→ＡＳＫ選書（１）【女性のアルコール依存症】男とはここが違う、女たちの回復
→ＡＳＫ選書（２）グリーフワーク【悲しみを癒す作業】
→ＡＳＫ選書（３）摂食障害なんてコワくない！
→ＡＳＫ選書（４）ギャンブル依存症 どこから病気？ どんな病気？【絶版】
→ＡＳＫ選書（５）60歳をこえてからの断酒【絶版】
→ＡＳＫ選書（６）「共依存」への後戻りをどう防ぐ？
→ＡＳＫ選書（７）「ひきこもり」という悲鳴
→ＡＳＫ選書（８）「パニック発作」って何？ どうして起こるの？【絶版】
→ＡＳＫ選書（９）自分の「境界」がわかりますか？
→ＡＳＫ選書（10）自分の中の「怒り」を怖がらないで。【絶版】
→ＡＳＫ選書（11）「聞き方」ひとつで、こんな関係も楽になる！
→ＡＳＫ選書（12）夫婦・恋人関係がうまくいかない！ あなたならどうする？
→ＡＳＫ選書（14）苦しさの一番奥にあるのは「見捨てられ不安」だった
→ＡＳＫ選書（15）「自己れんびん」というもう一つの酔い
→ＡＳＫ選書（16）「先取り不安」とつきあうコツ
協力 アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター
発行 アスク・ヒューマン・ケア
A5判／16頁
【解説】
面と向かって批判されると、私たちはドキッとする。
傷ついたり、カッとなったり、言い訳をしたり……その反応が原因で人間関係がギクシャクしてしまうこともある。
一口に批判と言っても、改善のための指摘から、悪意のあるものまでさまざま。
批判の種類を見分け、傷つかず前向きに対処するコツを紹介！
――季刊［ビィ］Be!57号の特集を冊子化。
【目次】
ＰＡＲＴ１／あなたはどれ？ 批判への反応をチェックする
落ちこむ……Ｋ子さんの場合
逆上する……Ｔ男さんの場合
言い訳する……Ｍ子さんの場合
必死に努力……Ｓ子さんの場合
役立てる……Ｎ男さんの場合
ＰＡＲＴ２／相手は何を言いたいのだろう？
[指摘] [コントロール] [非難] [防衛] [皮肉・毒舌]
ＰＡＲＴ３／自分の中の「批判虫」を黙らせる（カウンセラー 征矢俊子）
＜ミニ手記＞どこまでが私の責任？
ＰＡＲＴ４／コツを覚えて対処する
１ 感情を棚上げする
２ 内容をつかむ
３ 相手に確かめる
４ 判断する
５ どうするか決める
６ 受け取り拒否してもいい
７ 事後処理をする
【ＡＳＫ選書シリーズ】
→ＡＳＫ選書（１）【女性のアルコール依存症】男とはここが違う、女たちの回復
→ＡＳＫ選書（２）グリーフワーク【悲しみを癒す作業】
→ＡＳＫ選書（３）摂食障害なんてコワくない！
→ＡＳＫ選書（４）ギャンブル依存症 どこから病気？ どんな病気？【絶版】
→ＡＳＫ選書（５）60歳をこえてからの断酒【絶版】
→ＡＳＫ選書（６）「共依存」への後戻りをどう防ぐ？
→ＡＳＫ選書（７）「ひきこもり」という悲鳴
→ＡＳＫ選書（８）「パニック発作」って何？ どうして起こるの？【絶版】
→ＡＳＫ選書（９）自分の「境界」がわかりますか？
→ＡＳＫ選書（10）自分の中の「怒り」を怖がらないで。【絶版】
→ＡＳＫ選書（11）「聞き方」ひとつで、こんな関係も楽になる！
→ＡＳＫ選書（12）夫婦・恋人関係がうまくいかない！ あなたならどうする？
→ＡＳＫ選書（14）苦しさの一番奥にあるのは「見捨てられ不安」だった
→ＡＳＫ選書（15）「自己れんびん」というもう一つの酔い
→ＡＳＫ選書（16）「先取り不安」とつきあうコツ
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