人間関係の悩み、性格の悩み、仕事の悩み、家族をめぐる悩み、人生上の悩み、ほかにもお金のことや健康など、あげていったらキリがない！このままだと悩みに押しつぶされて不幸のどん底へ……。そんなとき、ちょっとホッと一息し、役に立つかもしれない特集。4人の専門家がそれぞれの立場で「悩み」について語ります。
［アドバイス１］ ……中野満知子（アサーティブジャパン認定トレーナー）悩んで悩んで「私も人間がデカくなった」と思った頃、ちゃんと次の悩みがやってくる
［アドバイス２］ ……岡本正善（メンタル・トレーナー）そんなところで悩んでも答えは出ない。効率のよい「悩み方」をしよう
【アドバイス３】 ……岩重ななえ（臨床心理士・オイリュトミスト）自分の中の「健やかな場所」に気づくといいのです
【アドバイス４】 ……西脇健三郎（精神科医・西脇病院院長）墓の中まで持っていく悩みが、ひとつぐらいあってもいいんじゃないの？
【コラム】 読者の悩み
【トピック】●モネッサ・オーヴァビィ
「私はネット依存かもしれない……」
私はネット依存ではないかと不安です。以前は、ネット上で仲間が増えていくのがうれしくて、心の支えになっていました。毎日日記を書くことにも張りを感じていました。でも、自分が書いた内容にどれだけコメントがついているか気になって絶えず見たり、仲間の日記や掲示板などにせっせとコメントをつける作業がだんだん負担になっています。今まで仲間に助けられてきたし、「いい人」でなくてはと必死にやっている状態です。家にいる間はずっとSNSや掲示板でのやりとりや、役に立つコメントを書こうとしてネットで検索したり……。外出中もケータイでチェックしてコメントを入れたり、帰宅すると即座にパソコンを立ち上げています。ほどほどにすればいいと思いつつ、できないのです。
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発行元／特定非営利活動法人アスク（アルコール薬物問題全国市民協会） 発売元／アスク・ヒューマン・ケア
A5判114頁 発行／2008年6月 ISBN 978-4-901030-60-1
【特集】
人生、いつも明るく楽しくとはいかないから――
「悩み方」にもコツがあった!
人間関係の悩み、性格の悩み、仕事の悩み、家族をめぐる悩み、人生上の悩み、ほかにもお金のことや健康など、あげていったらキリがない！このままだと悩みに押しつぶされて不幸のどん底へ……。そんなとき、ちょっとホッと一息し、役に立つかもしれない特集。4人の専門家がそれぞれの立場で「悩み」について語ります。
［アドバイス１］ ……中野満知子（アサーティブジャパン認定トレーナー）
悩んで悩んで「私も人間がデカくなった」と思った頃、ちゃんと次の悩みがやってくる
［アドバイス２］ ……岡本正善（メンタル・トレーナー）
そんなところで悩んでも答えは出ない。効率のよい「悩み方」をしよう
【アドバイス３】 ……岩重ななえ（臨床心理士・オイリュトミスト）
自分の中の「健やかな場所」に気づくといいのです
【アドバイス４】 ……西脇健三郎（精神科医・西脇病院院長）
墓の中まで持っていく悩みが、ひとつぐらいあってもいいんじゃないの？
【コラム】 読者の悩み
赤木かん子 さん
「赤毛のアン」も「ピーターパン 」もＡＣだった。
【トピック】
シンプルな私を生きるために●モネッサ・オーヴァビィ
●最前線ルポ３ 薬物対策に「地殻変動」が起きている！
●通信スクール開始です！飲酒運転防止インストラクター養成講座（2）
●現場からの緊急発言 行き場のない人々をどうする!?
●読者の質問箱……回答者：墨岡孝
「私はネット依存かもしれない……」
私はネット依存ではないかと不安です。以前は、ネット上で仲間が増えていくのがうれしくて、心の支えになっていました。毎日日記を書くことにも張りを感じていました。でも、自分が書いた内容にどれだけコメントがついているか気になって絶えず見たり、仲間の日記や掲示板などにせっせとコメントをつける作業がだんだん負担になっています。今まで仲間に助けられてきたし、「いい人」でなくてはと必死にやっている状態です。家にいる間はずっとSNSや掲示板でのやりとりや、役に立つコメントを書こうとしてネットで検索したり……。外出中もケータイでチェックしてコメントを入れたり、帰宅すると即座にパソコンを立ち上げています。ほどほどにすればいいと思いつつ、できないのです。
～好評連載～
●自分にＯＫを出すこんな言葉！（10）
●チャコの「そのまんま」エッセイ！（12） 目と目を見交わす ほっこり感
●援助職でＡＣ（35） 「何でもできる自分」になりたかったけれど。
【アルコール依存症必読ページ】
●依存症回復者に聞いた…… 夫婦の関係、どう修復してる？
－断酒会周りで妻の体験を知るうち、自然と関係が変わった。
－自分の価値観が崩れてきたら、妻との関係も変わってきた。
－家族の形ができていっても、夫婦の関係はこれから。
－子ども達への影響を考えたとき、女房と話したいと思った。
●名物ドクターのアルコール教室／辻本士郎ドクターの巻：第１回「あかんわ、やめさせる方法ないわ」
●世代間連鎖の物語「引く潮、満ちる潮」第十話封印……小林哲夫
●ワーカーが答える家族の？ギモン その （21）……大嶋栄子
娘（24歳）は4年ほど前に覚せい剤を始めました。一度専門病院に入院し、自助グループにも何度か出席したようです。今は自分の部屋にもったかと思うと何一も戻らず、話せそうなときに治療を勧めても、「病院なんていっても仕方ない」「と拒否します。家では娘のことを話題にしづらい感があり、夫とも話せずにします。このまま頬っておいていいのでしょうか？
●ビィ用語集
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●アスク・ヒューマン・ケア研修スケジュール
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