《１章　体験》自分だけじゃなかった
共通の課題や悩み、体験をもつ人同士が出会うことで、何が起きる？
アンケートと6人の手記。
「よく来たね」と言われた瞬間に、涙が出た／どうしても同じゲーム依存の仲間と出会いたい／断酒例会に女性の仲間がいてホッとした　など

《２章　体験》初めて行った、あの日
最初の日のドキドキや不安、期待、戸惑い……それがどう変わっていく？
アンケートと5人の手記。
初めて例会に出たら、すごくお腹がすいた／「このミーティングは、何を目的にしているんだろう？」／こんな頑固親父でも楽になれたので　など

《３章　体験》居場所と感じたとき
ここなら安心して話せる、わかってもらえる、自分の価値が感じられる……
アンケートと5人の手記。
「役割をやっていれば飲まないよ」と言われて／「私のことが書いてあるの？」と思うほどぴったり／父の顔色を気にせず、やっと本音が話せた　など

《４章　体験》グループを立ち上げる！
どんな思いから、どんな準備を経て、新しいグループを始めた？
4人が経験を綴る。
仲間たちと作り上げて自信がついた／「このプログラムを地元に持ち帰るんだ！」／性的マイノリティのグループ立ち上げから十年たって　など

《５章》治療・援助者も自助グループへ行こう！
医療・相談機関から自助グループへつなげるために、知っておきたいこと。
自助グループとともに歩んできた専門家のインタビュー。
●ＳＢＩＲＴＳの効果で、スタッフのやる気もぐんと高まる【猪野亜朗】
●僕たちが自助グループの「サポーター」になろう【田辺等】

《６章　体験》自助グループから離れたとき
行かなくなった事情、再び足を運んだ理由……そしてどうなった？
4人の手記。
自傷を「やめたい」と思っていない自分に気づいて／「苦しかったね。やり直すところはここしかないよ」／久しぶりで居心地が悪い！　でも通い続けた　など

《７章　体験》仲間がいるから、できたこと
グループの中で、自分自身に起きたプロセスとは？
3人の手記。
心の奥底に眠っていた思いに気づけた／十年かかって、仲間の話が耳に入ってきた／「ちゃんとしなくていいよ」と言い合えるようになった

《８章》自助グループ　あれこれ問答
日頃の疑問、悩み、そして一筋縄ではいかないグループ運営。
自助グループの難しさについても、本音で語ってもらいました。
●こんなときどうしたら？　断酒会員と家族の「ぶっちゃけＳＯＳ」【坂元義篤】
●「いつまでたっても模索中」ＮＡＢＡの七転び八起き【鶴田桃エ＆高橋直樹】

自助グループ関連の用語集

自助グループのリスト