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  • ASK選書(06) 「共依存」への後戻りをどう防ぐ?
特定非営利活動法人ASK(アルコール薬物問題全国市民協会) 編
発行 アスク・ヒューマン・ケア

A5判/20頁

【解説】
誰かのために必死になって、「自分」がわからなくなってしまう状態、それが「共依存」です。何が私か、どこまでが私か、どんな私か、わからない……。あなたは今、苦しくなっていませんか? 自分を取り戻す方法が、ここにあります。家族とACの<赤信号>をチェック! 季刊[ビィ]Be!とその前身『アルコール・シンドローム』に掲載した記事で特に好評だったものを冊子化したASK選書シリーズ第6弾!
【目次】
・何が私か、どこまでが私か、どんな私かわからない。
・A子さん
・B男さん
・C子さん
・自分を取り戻す5つの方法
  1このもやもやの正体は何?
  2走りだすのは、ちょっと待って!
  3孤立しないで、助けを求める
  4境界をきちんと設定しよう
  5五感に気持ちいいことしよう
・手記<しみついたパターンとつきあう私の方法>
  夫の断酒十年目に気づいた(泰子)
  私と娘の関係(やよ)
  正直になることで力がもらえた(ヒロコ)
・あなたは今、苦しくなっていませんか? 「共依存」への後戻りをチェックするリスト
→ASK選書(1)【女性のアルコール依存 症】男とはここが違う、女たちの回復
→ASK選書(2)グリーフワーク【悲しみ を癒す作業】
→ASK選書(3)摂食障害なんてコワくな い!
→ASK選書(4)ギャンブル依存症 どこ から病気? どんな病気?
→ASK選書(5)60歳をこえてからの断酒
→ASK選書(7)「ひきこもり」という悲 鳴
→ASK選書(8)「パニック発作」って何 ? どうして起こるの?
→ASK選書(9)自分の「境界」がわかり ますか?
→ASK選書(10)自分の中の「怒り」を怖 がらないで。
→ASK選書(11)「聞き方」ひとつで、こ んな関係も楽になる!
→ASK選書(12)夫婦・恋人関係がうまく いかない! あなたならどうする?
→ASK選書(13)批判されたとき あなた の心に何が起こる?
→ASK選書(14)苦しさの一番奥にあるの は「見捨てられ不安」だった
→ASK選書(15)「自己れんびん」という もう一つの酔い
→ASK選書(16)「先取り不安」とつきあ うコツ

→ASK選書セットを見る
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