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  • ASK選書(09) 自分の「境界」がわかりますか?
特定非営利活動法人ASK(アルコール薬物問題全国市民協会) 編
協力 アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター
発行 アスク・ヒューマン・ケア

A5判/20頁

【解説】
やりすぎている、がまんしている、巻き込まれている、ノーと言えない……。その背景にある「境界」の問題とは? 人づきあいが負担、苦手、不安、しんどいあなたへの関係別具体的アドバイス。季刊[ビィ]Be!とその前身『アルコール・シンドローム』に掲載した記事で特に好評だったものを冊子化したASK選書シリーズ第9弾! 読みやすいマンガを使い、誰も教えてくれなかった「境界」について、コンパクトにまとめた人気の一冊。
【目次】
1 境界って何?
2 境界は変えられる
3 どんなとき必要?
4 傷つけあう理由
5 境界を設定する
(コラム)境界を守るって、どういうこと?
6 境界を守る方法(マンガ)
  ・甘えられ、依存されていませんか?
  ・私生活を侵食されていませんか?
  ・相手に巻き込まれていませんか?
  ・生き方への干渉を拒否できますか?
  ・セックスに「ノー」と言える関係ですか?
  ・親密さの中にも一線を引けますか?
(コラム)境界を作るのが難しいときは?

※マンガのうち5つは、通信セミナー「Ⅰ境界と人間関係」と共通です。
→ASK選書(1)【女性のアルコール依存 症】男とはここが違う、女たちの回復
→ASK選書(2)グリーフワーク【悲しみ を癒す作業】
→ASK選書(3)摂食障害なんてコワくな い!
→ASK選書(4)ギャンブル依存症 どこ から病気? どんな病気?
→ASK選書(5)60歳をこえてからの断酒
→ASK選書(6)「共依存」への後戻りを どう防ぐ?
→ASK選書(7)「ひきこもり」という悲 鳴
→ASK選書(8)「パニック発作」って何 ? どうして起こるの?
→ASK選書(10)自分の中の「怒り」を怖 がらないで。
→ASK選書(11)「聞き方」ひとつで、こ んな関係も楽になる!
→ASK選書(12)夫婦・恋人関係がうまく いかない! あなたならどうする?
→ASK選書(13)批判されたとき あなた の心に何が起こる?
→ASK選書(14)苦しさの一番奥にあるの は「見捨てられ不安」だった
→ASK選書(15)「自己れんびん」という もう一つの酔い
→ASK選書(16)「先取り不安」とつきあ うコツ

→ASK選書セットを見る
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