• [ 商品コード ] 1209010
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  • 売切れASK選書(10) 自分の中の「怒り」を怖がらないで。
特定非営利活動法人ASK(アルコール薬物問題全国市民協会) 編
協力 アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター
発行 アスク・ヒューマン・ケア

A5判/20頁

【解説】
いかりを抑える人、爆発させる人……どちらも実は「怒り」を恐れ、うまく扱えずにいる。この感情を自分の味方にするには? 不快な感情の中でもとくに「抱えているのがつらい」感情、怒りについて、誤解を解き、恐れずに怒りと向き合うためのガイド。季刊[ビィ]Be!とその前身『アルコール・シンドローム』に掲載した記事で特に好評だったものを冊子化したASK選書シリーズ第10弾! 
【目次】
1 怒りをめぐる4つの誤解
(コラム)怒りが伝えているサイン
2 怒りを安全に扱う手順
(コラム)他人の怒りで困っているあなたへ
3 「取り扱い注意」の怒り
手記:自分と向き合うまで
「もうこんなこと、やってられんない」(三浦恵子)
「僕ではダメだと言いたいのか」(しゅん)
→ASK選書(1)【女性のアルコール依存 症】男とはここが違う、女たちの回復
→ASK選書(2)グリーフワーク【悲しみ を癒す作業】
→ASK選書(3)摂食障害なんてコワくな い!
→ASK選書(4)ギャンブル依存症 どこ から病気? どんな病気?
→ASK選書(5)60歳をこえてからの断酒
→ASK選書(6)「共依存」への後戻りを どう防ぐ?
→ASK選書(7)「ひきこもり」という悲 鳴
→ASK選書(8)「パニック発作」って何 ? どうして起こるの?
→ASK選書(9)自分の「境界」がわかり ますか?
→ASK選書(11)「聞き方」ひとつで、こ んな関係も楽になる!
→ASK選書(12)夫婦・恋人関係がうまく いかない! あなたならどうする?
→ASK選書(13)批判されたとき あなた の心に何が起こる?
→ASK選書(14)苦しさの一番奥にあるの は「見捨てられ不安」だった
→ASK選書(15)「自己れんびん」という もう一つの酔い
→ASK選書(16)「先取り不安」とつきあ うコツ

→ASK選書セットを見る
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