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  • ＡＳＫ選書（15）「自己れんびん」というもう一つの酔い
　
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特定非営利活動法人ＡＳＫ（アルコール薬物問題全国市民協会）編
協力　アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター
発行　アスク・ヒューマン・ケア

A5判／20頁
【解説】
傷ついたり人に裏切られたりしたとき、誰でも自分を不幸だと思う。
けれど「自己れんびん」から抜け出せずにいると、自分も人も傷つける関係のサイクルが始まってしまう。
気づかないうちにはまっている「自己れんびん」の罠を抜け、自分の人生を取り戻すために。
――季刊［ビィ］Be!56号の特集を冊子化。
【目次】
「自己れんびん」兆候チェック

１　どうしたらいいの？（手記）
　どうぞお願い　私をここから救い出して（Ｙ・Ｓ）

２　正体と出口は？
　フェアな関係がカギだと思う　（原宿カウンセリングセンター所長　信田さよ子）
・「かわいそう」が必要なとき
・ダメにされた自分
・二重三重のメッセージ
・自己治療のため
・フェアじゃないことに気づく
・支配関係から抜ける
・対等な関係へ
・酔いが必要でなくなるとき

３　私がつかんだもの（手記）
　夫も私も「自己れんびん」にはまり傷つけあっていたのだった（Ｔ・Ｉ）
　「自分はここにいてもいいんだ」と感じることができた（Ｋ・Ｋ）
　初めて「対話」したと感じたとき自分は何も話していなかった（ＥＡのノーバディ）

【ＡＳＫ選書シリーズ】
→ＡＳＫ選書（１）【女性のアルコール依存症】男とはここが違う、女たちの回復
→ＡＳＫ選書（２）グリーフワーク【悲しみを癒す作業】
→ＡＳＫ選書（３）摂食障害なんてコワくない！
→ＡＳＫ選書（４）ギャンブル依存症　どこから病気？　どんな病気？【絶版】
→ＡＳＫ選書（５）60歳をこえてからの断酒【絶版】
→ＡＳＫ選書（６）「共依存」への後戻りをどう防ぐ？
→ＡＳＫ選書（７）「ひきこもり」という悲鳴
→ＡＳＫ選書（８）「パニック発作」って何？　どうして起こるの？【絶版】
→ＡＳＫ選書（９）自分の「境界」がわかりますか？
→ＡＳＫ選書（10）自分の中の「怒り」を怖がらないで。【絶版】
→ＡＳＫ選書（11）「聞き方」ひとつで、こんな関係も楽になる！
→ＡＳＫ選書（12）夫婦・恋人関係がうまくいかない！　あなたならどうする？
→ＡＳＫ選書（13）批判されたとき　あなたの心に何が起こる？
→ＡＳＫ選書（14）苦しさの一番奥にあるのは「見捨てられ不安」だった
→ＡＳＫ選書（16）「先取り不安」とつきあうコツ

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