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  • ASK選書(15)「自己れんびん」というもう一つの酔い
特定非営利活動法人ASK(アルコール薬物問題全国市民協会)編
協力 アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター
発行 アスク・ヒューマン・ケア

A5判/20頁

【解説】
傷ついたり人に裏切られたりしたとき、誰でも自分を不幸だと思う。
けれど「自己れんびん」から抜け出せずにいると、自分も人も傷つける関係のサイクルが始まってしまう。
気づかないうちにはまっている「自己れんびん」の罠を抜け、自分の人生を取り戻すために。
――季刊[ビィ]Be!56号の特集を冊子化。

【目次】
「自己れんびん」兆候チェック

1 どうしたらいいの?(手記)
 どうぞお願い 私をここから救い出して(Y・S)

2 正体と出口は?
 フェアな関係がカギだと思う (原宿カウンセリングセンター所長 信田さよ子)
・「かわいそう」が必要なとき
・ダメにされた自分
・二重三重のメッセージ
・自己治療のため
・フェアじゃないことに気づく
・支配関係から抜ける
・対等な関係へ
・酔いが必要でなくなるとき

3 私がつかんだもの(手記)
 夫も私も「自己れんびん」にはまり傷つけあっていたのだった(T・I)
 「自分はここにいてもいいんだ」と感じることができた(K・K)
 初めて「対話」したと感じたとき自分は何も話していなかった(EAのノーバディ)


【ASK選書シリーズ】
→ASK選書(1)【女性のアルコール依存 症】男とはここが違う、女たちの回復
→ASK選書(2)グリーフワーク【悲しみ を癒す作業】
→ASK選書(3)摂食障害なんてコワくな い!
→ASK選書(4)ギャンブル依存症 どこ から病気? どんな病気?
→ASK選書(5)60歳をこえてからの断酒
→ASK選書(6)「共依存」への後戻りを どう防ぐ?
→ASK選書(7)「ひきこもり」という悲 鳴
→ASK選書(8)「パニック発作」って何 ? どうして起こるの?
→ASK選書(9)自分の「境界」がわかり ますか?
→ASK選書(10)自分の中の「怒り」を怖 がらないで。
→ASK選書(11)「聞き方」ひとつで、こ んな関係も楽になる!

→ASK選書1~16割引セットを見る


2011年6月10日発行
→ASK選書(12)夫婦・恋人関係がうまくいかない! あなたならどうする?
→ASK選書(13)批判されたとき あなたの心に何が起こる?
→ASK選書(14)苦しさの一番奥にあるのは「見捨てられ不安」だった
→ASK選書(16)「先取り不安」とつきあうコツ

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