• [ 商品コード ] 3303002
  • ◎援助者のセルフケアにもお勧めです!
  • 通信セミナー「私を生きる」スキル(2) 「わたしメッセージ」と感情
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企画/アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター
人とつきあうスキル、自分に向き合うスキルを学ぶ3部作の通信セミナー。各コース4講座で構成。講座ごとに確認シートを提出すると、担当者のコメントと共に「自分を勇気づける言葉」が書かれたカードが届きます。 →もっと詳しく見る

【講座1】自分を主語にしてみよう
「私」を生きていくための言葉に出会う
・相手に何を伝えているか?
・「わたしメッセージ」に変えると?
・受け手の立場になってみる
・「わたしメッセージ」を練習しよう
・ニセの「わたしメッセージ」!?
・「あなたメッセージ」に引きずられるとき
【講座2】自分の気持ちに注目する
「私」の感じていることに出会う
・本当は、どんな気持ち?
・感情って何?
・感情って何のため?
・感情をどう扱うか?
・感情の存在を認める
【講座3】自分の気持ちを伝える
「私」を表現する練習
・気持ちをキャッチする方法
・書いたり話したりして整理する
・伝える? 伝えない?
・怒りのメッセージに注意
・効果的に伝える手段
【講座4】「あなたメッセージ」から自由になる
人生の主導権を取り戻す方法
・「なんで!」と叫びたくなるとき
・「あなたメッセージ」の背後には?
・「わたしメッセージ」には勇気がいる
・「立場」とメッセージ_
・攻撃をまともに受けない方法
・自分の中の「あなたメッセージ」に気づく

(1)境界と人間関係へ
(3)セルフケアと人生設計へ
(1)~(3)一括受講申込みへ
  • [ 商品コード ] 3303002
  • 価格22,000円(税込)
    (うち消費税額2,000円)
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