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  • ＡＳＫ選書（09）　自分の「境界」がわかりますか？
　
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特定非営利活動法人ＡＳＫ（アルコール薬物問題全国市民協会）　編
協力　アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター
発行　アスク・ヒューマン・ケア

A5判／20頁
【解説】
やりすぎている、がまんしている、巻き込まれている、ノーと言えない……。その背景にある「境界」の問題とは？　人づきあいが負担、苦手、不安、しんどいあなたへの関係別具体的アドバイス。季刊［ビィ］Be!とその前身『アルコール・シンドローム』に掲載した記事で特に好評だったものを冊子化したＡＳＫ選書シリーズ第９弾！　読みやすいマンガを使い、誰も教えてくれなかった「境界」について、コンパクトにまとめた人気の一冊。
【目次】
１　境界って何？
２　境界は変えられる
３　どんなとき必要？
４　傷つけあう理由
５　境界を設定する
（コラム）境界を守るって、どういうこと？
６　境界を守る方法（マンガ）
　　・甘えられ、依存されていませんか？
　　・私生活を侵食されていませんか？
　　・相手に巻き込まれていませんか？
　　・生き方への干渉を拒否できますか？
　　・セックスに「ノー」と言える関係ですか？
　　・親密さの中にも一線を引けますか？
（コラム）境界を作るのが難しいときは？

※マンガのうち５つは、通信セミナー「Ⅰ境界と人間関係」と共通です。
→ＡＳＫ選書（１）【女性のアルコール依存 症】男とはここが違う、女たちの回復
→ＡＳＫ選書（２）グリーフワーク【悲しみ を癒す作業】
→ＡＳＫ選書（３）摂食障害なんてコワくな い！
→ＡＳＫ選書（４）ギャンブル依存症　どこ から病気？　どんな病気？【絶版】
→ＡＳＫ選書（５）60歳をこえてからの断酒 【絶版】
→ＡＳＫ選書（６）「共依存」への後戻りを どう防ぐ？
→ＡＳＫ選書（７）「ひきこもり」という悲 鳴
→ＡＳＫ選書（８）「パニック発作」って何 ？　どうして起こるの？【絶版】
→ＡＳＫ選書（10）自分の中の「怒り」を怖 がらないで。【絶版】
→ＡＳＫ選書（11）「聞き方」ひとつで、こ んな関係も楽になる！
→ＡＳＫ選書（12）夫婦・恋人関係がうまく いかない！　あなたならどうする？
→ＡＳＫ選書（13）批判されたとき　あなた の心に何が起こる？
→ＡＳＫ選書（14）苦しさの一番奥にあるの は「見捨てられ不安」だった
→ＡＳＫ選書（15）「自己れんびん」という もう一つの酔い
→ＡＳＫ選書（16）「先取り不安」とつきあ うコツ
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