「ハルくん全国プロジェクト」（プルスアルハ pulusualuha ×ＡＳＫのコラボ第 1 弾）でおなじみ、
ハルくんのきもちをイラストにしたカードをプルスアルハ pulusualuhaが企画制作しました。
アルコール関連問題学会などで試験的に販売したところ、とても好評です！
そこで新たに「使い方シート」を添え、アスクのオンラインショップでいつでも購入できるようにしました。
個人で、グループで、援助場面で使ってみませんか。

*プルスアルハ pulusualuhaのページ *
◎プルスアルハ pulusualuha　　 ◎コラボ第1弾「ハルくん全国プロジェクト」　 ◎コラボ第2弾「ハルのきもちいろいろカード」

◎[家族のこころの病気を子どもに伝える絵本シリーズ]は ゆまに書房へ

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※10セット以上のご購入で2割引き・送料無料になります。
お電話・FAXでご注文下さい。（TEL:03-3249-2551／FAX:03-3249-2553）
（お支払方法は請求書払い・郵便振込みとなります)

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【商品内容】
・ハルのきもちいろいろカード１3
　（楽しい／悲しい／スキ／さびしい／おこってる／つらい／こまってる／うれしい／安心／ イヤ／ふつう／不安／こわい）
・使い方シート１枚（個人用・援助場面用）

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【使用方法】

＊ 自分の気持ちを探る ＊
ハルくんの微妙な表情が描かれた １３枚のカード。
今の自分の気持ちに近いのはどれ？
今日はどんな気持ちの変化があった？
最近の自分はどんな感じ？
……気持ちを 探るヒントに使えます。

＊ 一緒に気持ちを見つける ＊
家庭の中で子どもと、あるいはカップルで、 友人や仲間どうしで、
しばし時間をとってカードを眺めながら 「今の気持ちはどれ？」……
お互いに、気持ちを見つけたり、話し合うきっかけが作れます。

＊ コミュニケーションツールとして ＊
実際にプルスアルハ pulusualuhaの二人が制作でピンチなときなどに使っている方法です。
事務所のホワイトボードに、 その日の気分のカードをくっつけます（カードのウラにマグネットをつけてます）。
たとえば「こまってる」「不安」……イラストやひとことを添えたりして。
こういう気持ちって、言いたくても切り出しにくかったり、相手の様子が変だなと思っても聞いていいのか迷いがち。
きもちのカードは 「聞いてもらってもＯＫ」のサインにもなります。

＊ グループで活用 ＊
治療・援助のグループや、自助グループなどで、
参加者1人1人が 今の感情を確認したり、 感情を表現するウォーミングアップに使えます。
（1人1セット持っていると、使い勝手がよいです）