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  • ＡＳＫ選書（06）　「共依存」への後戻りをどう防ぐ？
　
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特定非営利活動法人ＡＳＫ（アルコール薬物問題全国市民協会）　編
発行　アスク・ヒューマン・ケア

A5判／20頁
【解説】
誰かのために必死になって、「自分」がわからなくなってしまう状態、それが「共依存」です。何が私か、どこまでが私か、どんな私か、わからない……。あなたは今、苦しくなっていませんか？　自分を取り戻す方法が、ここにあります。家族とＡＣの＜赤信号＞をチェック！　季刊［ビィ］Be!とその前身『アルコール・シンドローム』に掲載した記事で特に好評だったものを冊子化したＡＳＫ選書シリーズ第６弾！
【目次】
・何が私か、どこまでが私か、どんな私かわからない。
・Ａ子さん
・Ｂ男さん
・Ｃ子さん
・自分を取り戻す５つの方法
　　１このもやもやの正体は何？
　　２走りだすのは、ちょっと待って！
　　３孤立しないで、助けを求める
　　４境界をきちんと設定しよう
　　５五感に気持ちいいことしよう
・手記＜しみついたパターンとつきあう私の方法＞
　　夫の断酒十年目に気づいた（泰子）
　　私と娘の関係（やよ）
　　正直になることで力がもらえた（ヒロコ）
・あなたは今、苦しくなっていませんか？　「共依存」への後戻りをチェックするリスト
→ＡＳＫ選書（１）【女性のアルコール依存 症】男とはここが違う、女たちの回復
→ＡＳＫ選書（２）グリーフワーク【悲しみ を癒す作業】
→ＡＳＫ選書（３）摂食障害なんてコワくな い！
→ＡＳＫ選書（４）ギャンブル依存症　どこ から病気？　どんな病気？【絶版】
→ＡＳＫ選書（５）60歳をこえてからの断酒 【絶版】
→ＡＳＫ選書（７）「ひきこもり」という悲 鳴
→ＡＳＫ選書（８）「パニック発作」って何 ？　どうして起こるの？【絶版】
→ＡＳＫ選書（９）自分の「境界」がわかり ますか？
→ＡＳＫ選書（10）自分の中の「怒り」を怖 がらないで。【絶版】
→ＡＳＫ選書（11）「聞き方」ひとつで、こ んな関係も楽になる！
→ＡＳＫ選書（12）夫婦・恋人関係がうまく いかない！　あなたならどうする？
→ＡＳＫ選書（13）批判されたとき　あなた の心に何が起こる？
→ＡＳＫ選書（14）苦しさの一番奥にあるの は「見捨てられ不安」だった
→ＡＳＫ選書（15）「自己れんびん」という もう一つの酔い
→ＡＳＫ選書（16）「先取り不安」とつきあ うコツ

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