• [ 商品コード ] 1322003
  • アスク セレクション 3
  • 依存症・トラウマ・発達障害・うつ 「眠り」とのただならぬ関係
 
  • [ 商品コード ] 1322003
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依存症 トラウマ 発達障害 うつ 「眠り」とのただならぬ関係(アスク セレクション3)

監修:垣渕洋一 松本俊彦 栗山健一 白川美也子 堀内史枝 張賢徳
発行:特定非営利活動法人ASK
発売:アスク・ヒューマン・ケア


初版:2023年3月
割引:20冊以上は電話(03-3249-2551)注文で2割引
装丁:四六判/80ページ
ISBN:978-4-909116-50-5



解説



そもそも私たちが睡眠をとる一番の目的は、脳をクールダウンさせたり、
脳のメンテナンスを行なうこと。
この大事な睡眠が、寝酒、依存症、トラウマや恐怖体験、うつ病や双極性障害などによって、
ペースを乱されてしまうのです。
発達障害をもつ人も、睡眠の問題を抱えやすいことがわかっています。
睡眠薬への依存も、増え続けています。
――なぜそうなる? どうしたらいい?
各分野の専門家に聞きました。
心の問題と「睡眠」の、深~い関係をわかりやすく解説します!



アスクセレクション3

目次



●PART1 <アルコール>
垣渕洋一  寝酒のリスクと断酒後の不眠

●PART2 <薬物>
松本俊彦  睡眠薬の乱用・依存について

●PART3 <眠りの工夫>
栗山健一  大事なのは、寝る時間より起きる時間!

●PART4 <トラウマ>
白川美也子  悪夢も、回復のプロセス

●PART5 <発達障害>
堀内史枝  年齢によって困りごとが変わる

●PART6 <うつ病・双極性障害>
張賢徳  不眠・過眠・昼夜逆転をどうするか

◇各PARTに当事者の体験談つき
PART1 アルコール 寝酒のリスクと断酒後の不眠

知っておきたい睡眠の知恵
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